『日式全身spa的推拿方式｜从手法到体验一次讲透』
上周在小区门口的修车店等师傅换轮胎，，，，，，旁边一位大姐刷着手机跟我唠嗑：“小编，，，，，，我闺女非要带我去做个啥‘日式全身spa’，，，，，，说跟通俗推拿纷歧样。。。。。你说这日式全身spa的推拿方式究竟是个啥玩意儿？？？是不是又是忽悠人的？？？”我放下手里的茶杯，，，，，，笑着跟她说：“大姐，，，，，，这事我还真研究过，，，，，，你莫看那些花里胡哨的宣传，，，，，，日式全身spa的推拿方式跟咱们印象里的推拿、泰式完全是两码事。。。。。”
我做了十几年消耗视察，，，，，，跑过不少都会，，，，，，也进过种种层次的spa会馆体验过。。。。。今天掏心窝子跟你聊聊，，，，，，这日式全身spa的推拿方式究竟是怎么回事，，，，，，值不值得你花谁人钱，，，，，，以及怎么分辨优劣。。。。。不整虚的，，，，，，就说着实话。。。。。
先给你一个结论：日式全身spa的推拿方式，，，，，，焦点是“指压”与“拉伸”连系，，，，，，考究的是顺着经络和肌肉走向，，，，，，用缓慢、深沉的力道去放松深层筋膜，，，，，，而不是像泰式那样掰得咔咔响，，，，，，也不是中式推拿那样死磕穴位。。。。。为啥？？？原因就在这儿：日自己在吸收了中国古代扶引术和西方剖解学之后，，，，，，生长出了一套自己的系统，，，，，，更注重“气”的流动和身体的整体平衡。。。。。
日式全身spa的推拿方式究竟是什么意思？？？先拆穿三个最大误会
误会一：以为日式spa就是“温柔版”的推拿，，，，，，力道越轻越好。。。。。我给你说嘛，，，，，，这完全搞反了。。。。。日式全身spa的推拿方式里，，，，，，指压的力道着实是相当有保存感的——它用拇指、手掌甚至肘部，，，，，，以笔直身体外貌的偏向徐徐施压，，，，，，停留3到5秒再逐步松开。。。。。许多人第一次做，，，，，，会以为“哎哟这劲儿不小”，，，，，，但做完之后是那种透到骨头缝里的松快，，，，，，而不是被按得龇牙咧嘴。。。。。通俗人怎么看？？？就以为轻飘飘摸两下就叫日式了，，，，，，那真是冤枉了这门手艺。。。。。
误会二：以为日式spa跟泰式差未几，，，，，，都要“搬腿拧腰”。。。。。问题就在这儿。。。。。泰式推拿以被动瑜伽式的拉伸为主，，，，，，行动幅度大，，，，，，考究“拉筋开胯”；；而日式全身spa的推拿方式里的拉伸，，，，，，是配合指压之后的辅助行动，，，，，，幅度小、节奏慢，，，，，，更像是在帮你“舒展”而不是“矫正”。。。。。我昔时第一次体验时也以为会像泰式那样被折成麻花，，，，，，效果人家只是轻轻托着你的手臂做几个弧线运动，，，，，，力道控制得刚恰恰。。。。。
误会三：以为只要是日式招牌，，，，，，手法都一样。。。。。这就更外行了。。。。。日式全身spa的推拿方式在日本本土就有多个门户，，，，，，好比指压疗法、日式淋巴引流、尚有连系了夏威夷的Lomi Lomi长推手法。。。。。差别店、差别技师的手法差别很大，，，，，，有的着重肩颈，，，，，，有的着重腿部循环。。。。。你只看招牌不看技师，，，，，，那即是瞽者摸象。。。。。
我见过的几种情形：别被外貌话术带着走
有一回在杭州一家写字楼旁边的spa馆，，，，，，前台小女人热情推荐“日式全身spa的推拿方式，，，，，，包管你做完像换了个人”。。。。。我进去一体验，，，，，，技师全程用掌心在背上抹油打圈，，，，，，跟做通俗身体护理没两样。。。。。我出来就问前台：“你们这日式的指压在那里？？？”小女人愣了一下：“。。。。？？？我们就是日式精油开背啊。。。。。”这种就是典范的挂羊头卖狗肉，，，，，，用“日式”两个字抬价，，，，，，手法照旧老一套。。。。。
尚有一次在成都街边一家老牌足浴店，，，，，，先生傅听说我研究这个，，，，，，自动跟我聊：“小伙子，，，，，，真正的日式全身spa的推拿方式，，，，，，考究‘手随心动’，，，，，，不是死记硬背几个行动。。。。。你看我们这行，，，，，，有些人学三天就敢上手，，，，，，那能一样吗？？？”他说他们店里有个从上海学回来的技师，，，，，，做指压的时间会先用拇指沿着脊柱两侧一点点“找”主要点，，，，，，找到了才施压。。。。。这种详尽劲儿，，，，，，确实跟那些“一套流程走天下”的纷歧样。。。。。
我也见过反面的。。。。。有朋侪花了高价去某网红日式spa店，，，，，，回来跟我吐槽：“小编，，，，，，那日式全身spa的推拿方式是不是就让人睡觉的？？？技师全程不语言，，，，，，手法轻得像羽毛，，，，，，我差点睡着，，，，，，起来以为跟没做一样。。。。。”我听完就明确了——那是把“放松”做成了“搪塞”，，，，，，把“轻柔”做成了“无力”，，，，，，完全是两码事。。。。。真正的日式放松是让你肌肉深层松开，，，，，，而不是让你皮肤外貌被摸了一遍。。。。。
真正有用的判断要领：看这三个硬指标
光听我说不可，，，，，，你自己得会判断。。。。。日式全身spa的推拿方式好欠好，，，，，，你就盯准下面这三条，，，，，，基本不会被坑。。。。。
| 判断维度 | 及格标准 | 踩坑信号 |
|---|---|---|
| 指压的施压方式 | 用拇指指腹或手掌根部，，，，，，笔直缓慢下压，，，，，，停留数秒再松开，，，，，，有“渗透感” | 用指尖乱戳、快速往返搓揉，，，，，，或者全程只用掌心打圈 |
| 拉伸的配合度 | 在指压之后，，，，，，轻柔地活动肩、颈、髋、腿，，，，，，行动幅度小且呼吸配合 | 上来就掰、就扭，，，，，，或者完全没有拉伸环节 |
| 整体节奏 | 从足底到头部，，，，，，顺序清晰，，，，，，节奏匀称，，，，，，全程60到90分钟不赶时间 | 半小时就竣事，，，，，，或者东按一下西按一下没有章法 |
第一条，，，，，，看指压的“停留感”。。。。。真正的日式全身spa的推拿方式，，，，，，指压不是“按下去就弹起来”，，，，，，而是压住、愣住、逐步松。。。。。你感受一下技师的手有没有“定”在某个点上，，，，，，照旧像蜻蜓点水一样划已往。。。。。这一条能筛掉一半的冒牌货。。。。。
第二条，，，，，，看有没有“被动拉伸”环节。。。。。日式全身spa的推拿方式里，，，，，，拉伸不是可有可无的，，，，，，它是指压后的须要增补。。。。。技师会托着你的手臂、抬起你的腿，，，，，，做几个缓慢的弧线行动，，，，，，帮肌肉恢复弹性。。。。。若是全程都在按，，，，，，没有任何拉伸，，，，，，那大都是拿通俗推拿充数。。。。。
第三条，，，，，，看做完之后的身体反映。。。。。好的日式全身spa做完，，，，，，应该是“松而不乏”，，，，，，就是感受身体轻快了，，，，，，但不会像被揍了一顿那样酸痛。。。。。若是第二天全身疼，，，，，，那不是力道大，，，，，，那是手法差池。。。。。记。。。。。，，，，，真正的能手法是让你惬意地接受，，，，，，而不是硬扛着忍。。。。。
关于日式全身spa的推拿方式，，，，，，各人还会问什么？？？
日式全身spa和通俗精油spa有什么区别？？？
区别大了。。。。。通俗精油spa着重用精油配合手法放松外貌肌肉和皮肤，，，，，，而日式全身spa的推拿方式焦点在于指压刺激深层肌肉和经络，，，，，，精油只是辅助介质，，，，，，甚至有些门户基础不必油，，，，，，直接隔着毛巾操作。。。。。一个是“抹”，，，，，，一个是“压”，，，，，，体验完全两样。。。。。
做日式全身spa需要脱衣服吗？？？会不会尴尬？？？
正规的日式spa馆都会提供一次性内裤和毛巾，，，，，，重点部位会笼罩好，，，，，，只露出需要操作的部位。。。。。日式全身spa的推拿方式里，，，，，，背部、腿后侧是重点区域，，，，，，技师会通过掀开毛巾一角来操作，，，，，，不会让你光溜溜躺着。。。。。若是哪家店让你全脱还不给遮掩物，，，，，，那基本就不正规，，，，，，赶忙走人。。。。。
多久做一次较量合适？？？
这个看个人身体状态。。。。。一般建议刚最先可以两周一次，，，，，，让身体顺应指压的刺激；；习惯了之后一个月一次做保养就够了。。。。。日式全身spa的推拿方式不是越频仍越好，，，，，，肌肉也需要时间恢复。。。。。你要是天天做，，，，，，反而容易让肌肉疲劳。。。。。
有没有不适合做日式全身spa的人群？？？
有。。。。。急性损伤期、皮肤有伤口或熏染、发热、严重骨质松散、孕妇（特殊是前三个月）都不建议做。。。。。日式全身spa的推拿方式指压实力较量深，，，，，，对骨骼和循环系统有一定刺激，，，，，，有心血管疾病或静脉曲张严重的人，，，，，，要先咨询医生。。。。。别为了惬意拿身体冒险。。。。。
怎么判断技师手法究竟专不专业？？？
你就视察三点：一，，，，，，看他按之前会不会先摸一遍你的背部肌肉主要情形；；二，，，，，，看他指压时是用指腹照旧指尖，，，，，，指腹是专业，，，，，，指尖是业余；；三，，，，，，看他会不会随时问你力道是否合适，，，，，，而不是闷头按。。。。。日式全身spa的推拿方式考究“相同式施压”，，，，，，技师跟主顾之间是有互动的，，，，，，不是机械操作。。。。。
最后给你几句掏心窝子的话
第一，，，，，，日式全身spa的推拿方式不是玄学，，，，，，它是有剖解学基础的系统手法，，，，，，焦点就是“深压慢放”四个字。。。。。你记着了这个，，，，，，去任何店都能分辨出真假。。。。。
第二，，，，，，别迷信价钱和装修，，，，，，要看技师的手上功夫。。。。。我见过装修金碧绚烂的店，，，，，，手法稀烂；；也见过老住民楼里的小事情室，，，，，，先生傅手法让人惊艳。。。。。日式全身spa的推拿方式吃的是手艺饭，，，，，，不是装修饭。。。。。
第三，，，，，，做之前多问两句，，，，，，做之后注重身体反映。。。。。好的日式spa做完是“身体被重新排列过”的轻松感，，，，，，而不是“被揍了一顿”的酸痛感。。。。。若是你做完以为不惬意，，，，，，那下次就换一家，，，，，，别跟自己的身体过不去。。。。。
说白了，，，，，，日式全身spa的推拿方式，，，，，，说究竟就是一门让人“松下来”的手艺活。。。。。我昔时第一次体验时，，，，，，技师按到肩胛骨内侧谁人点，，，，，，我差点叫作声，，，，，，但按完之后整个上半身像卸了块石头。。。。。那种感受，，，，，，你试过一次就知道值不值了。。。。。行了，，，，，，话就说到这儿，，，，，，下次去体验的时间，，，，，，记得用我教你的那三条硬指标去磨练磨练。。。。。