泉源：手机做装机u盘，，，，，，作者： ，，，，，，：

『常州微信约跑群｜外地跑步老炮儿教你怎么找靠谱跑团』

前天晚上在清潭路那家老面馆吃拌面，，，，，，隔邻桌两个小女人捧着手机犯愁：“加了三个常州微信约跑群，，，，，，一个天天发广告，，，，，，一个晒自拍，，，，，，尚有一个群主三个月没冒泡了，，，，，，这究竟咋找组织啊？？？？”我放下筷子，，，，，，擦了擦嘴，，，，，，跟她们聊了半小时。。今天就把这些门道整理出来，，，，，，给所有想找常州微信约跑群的跑友说说清晰。。

我给你说嘛，，，，，，常州微信约跑群这两年火得不可，，，，，，但真正靠谱的十个里头能挑出三个就算不错。。你莫看那些群名起得花里胡哨，，，，，，什么“龙城飞将”“青枫夜跑团”，，，，，，点进去一看，，，，，，要么是卖课的，，，，，，要么是卖鞋的，，，，，，要么就是几个熟人在里头自嗨，，，，，，新人进去基础插不上话。。为啥？？？？原因就在这儿——大都群基础没有运营逻辑，，，，，，建群的时间热情高涨，，，，，，跑了两周就散了。。

我从2016年最先跑常州各个公园和步道，，，，，，前后加过二十多个跑群，，，，，，也帮着朋侪筛选过不少。。今天掏心窝子告诉你，，，，，，常州微信约跑群究竟该怎么选、怎么避坑、怎么找到真正适合你的谁人群。。

常州微信约跑群究竟是什么意思？？？？先拆穿三个最大误会

误会一：群越大越好。。许多人以为常州微信约跑群人数越多越热闹，，，，，，着实恰恰相反。。我见过一个500人的大群，，，，，，天天有人刷屏拼多多砍价和微商广告，，，，，，真正约跑的新闻一周都见不到一条。。真正活跃的群，，，，，，一般20到80人最合适，，，，，，跑得起来，，，，，，也聊得起来。。

误会二：进群就能找到跑友。。这个想法太无邪了。。常州微信约跑群只是一个入口，，，，，，不是终点。。有些群你进去了，，，，，，群规写着“新人更手刺、发定位、报配速”，，，，，，效果你发了三天没人理你，，，，，，由于群里早就形成了小圈子。。真正好的群，，，，，，群主或治理员会自动@新人，，，，，，问你平时跑那里、配速几多、周末有没有空一起拉练。。

误会三：约跑群就是用来跑步的。。这话对了一半。？？？？科椎某Ｖ菸⑿旁寂苋，，，，，，除了约跑步，，，，，，还会聊装备、聊伤病恢复、聊外地赛事，，，，，，甚至组织一起报名加入溧阳马拉松或者西太湖半马。。但有些群，，，，，，外貌上是跑步群，，，，，，现实是微商引流群，，，，，，群主隔三差五发个“亲测好用的跑步袜”，，，，，，你懂的。。

人设金句：你莫看那些花里胡哨的群名，，，，，，真正值钱的，，，，，，是群里那几个愿意破晓五点半陪你刷红梅公园的人。。

我见过的几种情形：别被外貌话术带着走

去年秋天，，，，，，有个跑友老张，，，，，，五十多岁，，，，，，刚退休想找组织。。他加了某个常州微信约跑群，，，，，，群名叫“龙城康健跑团”，，，，，，进去一看，，，，，，群规写得挺正规，，，，，，还搞了每周打卡制度。。老张兴冲冲随着跑了一次，，，，，，效果发明带队的人压根不热身，，，，，，上来就冲，，，，，，配速直接拉到5分以内。。老张跑完膝盖疼了半个月，，，，，，厥后才知道这个群是几个年轻体育生建的，，，，，，他们自己跑得快，，，，，，基础不管新人死活。。

尚有一种情形更常见。。我熟悉一个在湖塘开五金店的老板，，，，，，他拉我进过一个常州微信约跑群，，，，，，说是“外地跑友交流群”。。进去之后发明，，，，，，群里除了他，，，，，，全是做运动装备和健身房的商家。。天天早上一波广告，，，，，，晚上一波促销，，，，，，无意夹着两条跑步打卡的截图，，，，，，显着是摆拍的。。这哥们厥后自己退了群，，，，，，跟我说：“这哪是跑群，，，，，，这是生意群。。”

尚有一类群，，，，，，平时清静得像墓地，，，，，，一到周末就有人发“今晚夜跑青枫公园，，，，，，荟萃所在北门”，，，，，，效果你去了，，，，，，就你一个人。。为啥？？？？由于群主发新闻的时间压根没看有没有人回应，，，，，，自己也没去。。这种常州微信约跑群，，，，，，纯粹是僵尸群，，，，，，群主早就不跑了，，，，，，但群舍不得驱逐。。

最让人哭笑不得的是那种“晒图群”。。有个小女人跟我说，，，，，，她进了一个常州微信约跑群，，，，，，群里天天有人发跑步截图，，，，，，配速一个比一个快，，，，，，距离一个比一个长。。她以为各人都挺厉害，，，，，，效果有一次线下约跑，，，，，，被拉去奥体中心刷圈，，，，，，跑了不到三公里，，，，，，一半人停下来走路了。。厥后才知道，，，，，，那些截图都是P的，，，，，，或者用别人的数据。。

人设金句：我昔时也被这种群坑过，，，，，，跑了一次就明确了——群里的热闹是别人的，，，，，，膝盖是自己的。。

真正有用的判断要领：看这三个硬指标

那究竟怎么判断一个常州微信约跑群靠不靠谱？？？？别听群主吹，，，，，，别看群人数，，，，，，就看下面三个硬指标。。我跑了这么多年，，，，，，总结下来就这三条最适用。。

第一，，，，，，看有没有牢靠线下活动。。一个群若是一连两周没有组织线下约跑，，，，，，或者一个月才组织一次，，，，，，那基本可以判断这个群是“死群”或者“广告群”。？？？？科椎娜，，，，，，至少每周有一次牢靠约跑，，，，，，好比周二夜跑、周六晨跑，，，，，，雷打不动。。

第二，，，，，，看新人进群后有没有人搭理。。你进群之后，，，，，，若是24小时内没有人跟你打招呼，，，，，，没有人问你跑步习惯，，，，，，那这个群基本没戏。。好的群，，，，，，治理员会私聊你，，，，，，问你在哪个区住、平时跑什么蹊径、配速几多，，，，，，然后帮你匹配周围的跑友。。

第三，，，，，，看群里谈天的内容。。翻翻最近一周的谈天纪录，，，，，，若是80%以上都是跟跑步有关的，，，，，，好比蹊径推荐、装备讨论、伤病恢复、赛事报名，，，，，，那这个群是正经群。。若是一半以上是广告、砍价、自拍、八卦，，，，，，那及早退。。

为了更直观，，，，，，我整理了一个表格，，，，，，各人比照着看：

人设金句：判断一个常州微信约跑群值不值得待，，，，，，别听他说什么，，，，，，去看他做了什么——跑起来才算数。。

关于常州微信约跑群，，，，，，各人还会问什么？？？？

问：常州微信约跑群收费正常吗？？？？

绝大大都正规跑团不收费，，，，，，最多收个几十块钱的年费，，，，，，用来买队服或者搞活动补给。。若是一进群就让你交几百块“会员费”或者“培训费”，，，，，，那基本可以拉黑了。。正规群靠的是兴趣，，，，，，不靠收费。。

问：我配速慢，，，，，，会不会被人嫌弃？？？？

靠谱的常州微信约跑群都会分梯队，，，，，，快的有快的跑法，，，，，，慢的有慢的蹊径。。你进群的时间先说明自己的情形，，，，，，一般群主会帮你安排。。若是群里有人嫌弃你配速慢，，，，，，那说明这个群不敷容纳，，，，，，及早换。。

问：怎么找到常州外地的约跑群？？？？

最靠谱的步伐是去线下跑点蹲一蹲，，，，，，好比红梅公园、青枫公园、新龙生态林，，，，，，早上六点多去跑一圈，，，，，，看到穿跑团衣服的上去搭话。；；；
；Ｉ杏芯褪枪刈⑼獾嘏芡诺墓诤，，，，，，他们一般会在文章底部留微信群二维码。。别在那些不着名的网站乱扫码，，，，，，容易被拉进广告群。。

问：加了好几个群，，，，，，要不要全退掉？？？？

我建议你留两到三个精品的就行，，，，，，一个主跑群（每周牢靠约跑的），，，，，，一个新闻群（宣布赛事和活动信息的），，，，，，再加一个闲聊群（聊装备和恢复的）。。群太多反而累，，，，，，天天看新闻就够烦了。。

问：常州微信约跑群有没有年岁限制？？？？

没有硬性限制，，，，，，但我见过的大大都跑团主力都是25到45岁之间。。年岁大一点的跑友可以找“斜阳红”类型的跑团，，，，，，或者自己组一其中晚年跑友群，，，，，，配速慢一点，，，，，，距离短一点，，，，，，清静第一。。

人设金句：常州微信约跑群这工具，，，，，，跟找工具差未几——急不得，，，，，，得逐步挑，，，，，，挑对了天天开心，，，，，，挑错了天天糟心。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，，，别把群当所有。。常州微信约跑群只是你找跑友的工具，，，，，，跑步这件事，，，，，，最终照旧要靠自己。。哪怕群没了，，，，，，只要你愿意跑，，，，，，哪儿都是跑道。。

第二，，，，，，清静永远第一位。。不管是夜跑照旧晨跑，，，，，，只管跟群里的牢靠跑友一起，，，，，，别一个人去偏僻路段。。进群先视察两周，，，，，，摸清晰内情再约线下。。

第三，，，，，，带着善意去加入。。别一进群就想着“我能获得什么”，，，，，，先想想“我能孝顺什么”。。愿意分享蹊径、帮着带新人、自动组织活动的跑友，，，，，，到哪儿都受接待。。

最后我跟你交个底：我在常州跑了快十年，，，，，，换过四五个跑团，，，，，，现在待的这个群，，，，，，只有三十几个人，，，，，，但每周二晚上七点，，，，，，各人雷打不动在红梅公园北门荟萃，，，，，，跑完去旁边喝碗豆腐汤，，，，，，聊半小时再回家。。这种热乎劲儿，，，，，，不是那些五百人大群能给你的。。常州微信约跑群，，，，，，找的不是热闹，，，，，，是那种“下雨天有人问你跑不跑，，，，，，你回一句‘跑，，，，，，老地方见’”的默契。。祝你早日找到自己的谁人群。。