泉源：财务柜子，，，，作者： ，，，，：

『九江约跑同城｜外地跑友圈子该怎么进』

上星期在浔阳区一家修车铺等轮胎，，，，老板叼着烟跟我唠嗑，，，，说他家楼下那小伙子天天晚上穿个压缩裤出门，，，，手机还绑着臂带，，，，雷打不动。。
。。老板问我：“老哥，，，，你说这些人跑个步还要约着一起，，，，图啥
？？？？？？是不是现在年轻人搞工具的新套路
？？？？？？”我听完乐了，，，，给他递了根烟，，，，说道：“你莫看那些花里胡哨的，，，，九江约跑同城这事儿，，，，还真不是你想的那样。。
。。”

今天我就以跑了十几年步、在好几个都会混过跑圈的老炮儿身份，，，，跟你掏心窝子聊聊这个九江约跑同城究竟是怎么回事。。
。。你手机上可能刷到过什么“同城跑友”“约跑打卡”的帖子，，，，看着热闹，，，，但里头水也挺深。。
。。我给你说嘛，，，，真正能让你坚持下去的，，，，不是那些花里胡哨的配速表，，，，而是你找没找对圈子。。
。。

先给你个结论：九江约跑同城，，，，说白了就是外地跑者通过线上平台或线下组织，，，，聚在一起跑步、交流、相互监视的一种生涯方式。。
。。它不是什么神秘组织，，，，也不是什么灰色地带，，，，就是一群想动起来的人，，，，找个伴儿，，，，把跑步这事儿变得不那么孑立。。
。。但这里头的门道，，，，你得听我逐步拆。。
。。

焦点要害词究竟是什么意思
？？？？？？先拆穿三个最大误会

第一个误会：约跑就是相亲结交的变种。。
。。我昔时在南昌跑圈混的时间，，，，就有人这么问我。。
。。着实大部分正经跑团，，，，人家真的是奔着跑步去的。。
。。你想想，，，，早上五点半荟萃，，，，跑个十公里，，，，全身汗臭，，，，谁有心思搞那些虚头巴脑的
？？？？？？虽然，，，，不扫除有人抱着其他目的，，，，但那是个例，，，，不可代表整个九江约跑同城的生态。。
。。你莫把个例当常态，，，，那才是真糊涂。。
。。

第二个误会：约跑必需有很高配速，，，，跑得慢没人带你玩。。
。。这纯属自己吓自己。。
。。我给你说嘛，，，，外地跑团里最多的就是六分配、七分配的“养生跑”选手。。
。。各人图的是出汗、谈天、看风物，，，，不是去争奥运名额。。
。。你要是由于自己跑得慢就不敢进圈，，，，那真是亏大了。。
。。跑得快的人有快的圈子，，，，慢有慢的玩法，，，，要害是你要迈出那一步。。
。。

第三个误会：约跑要花钱，，，，装备得配齐。。
。。这看法最坑人。。
。。我见过穿顶级碳板鞋跑两公里就喊腿疼的，，，，也见过穿通俗运动鞋天天五公里风雨无阻的。。
。。九江约跑同城，，，，焦点是“约”和“跑”，，，，不是装备竞赛。。
。。你穿个惬意的旧T恤、通俗跑鞋，，，，照样能融入圈子。。
。。人家看的是你这个人热不热情，，，，不是看你装备贵不贵。。
。。

我昔时刚入圈时也犯过这误差，，，，总以为不买双好鞋欠盛意思跟人打招呼，，，，厥后被一个老爷子教育了，，，，他说：“小伙子，，，，跑步用的是腿，，，，不是用鞋。。
。。”这话我记到现在。。
。。

我见过的几种情形：别被外貌话术带着走

这些年我在九江、南昌、武汉都待过，，，，见过形形色色的跑圈案例，，，，给你说几个典范的，，，，你比照着看看自己是不是也遇到过。。
。。

情形一：群里热闹非凡，，，，线下鸦雀无声。。
。。有个跑友进了个“九江约跑同城”的微信群，，，，群里天天几百条新闻，，，，从早聊到晚，，，，什么配速、心率、补给，，，，聊得头头是道。。
。。效果一到周末约跑，，，，群里问“有人去吗”，，，，半天没人吭声。。
。。最后他自己一个人去江边跑了五公里，，，，回来发了个朋侪圈，，，，群里倒是点赞一片。。
。。这种圈子，，，，就是“键盘跑者”群集地，，，，看着热闹，，，，现实没温度。。
。。

情形二：商业味太浓，，，，三句话不离卖货。。
。。尚有一种组织，，，，打着约跑的旗帜，，，，现实上是个卖运动补剂、卖私教课的营销群。。
。。你一去加入活动，，，，领队先拉着你测体脂，，，，然后告诉你“你膝盖有问题”“你焦点实力缺乏”，，，，接着就推荐你买课买装备。。
。。这种地方，，，，我劝你离远点。。
。。真正的九江约跑同城，，，，应该是纯粹的，，，，哪怕AA制买瓶水，，，，也没人跟你推销工具。。
。。

情形三：牢靠蹊径牢靠时间，，，，雷打不动的真跑团。。
。。这个是我最浏览的。。
。。好比浔阳江畔那帮人，，，，每周二、周四晚上七点，，，，周六早上六点半，，，，牢靠荟萃，，，，跑完拉伸，，，，然后一起去吃碗粉。。
。。各人聊的不是什么高深理论，，，，就是昨天吃了啥、今天跑了哪条路。。
。。这种圈子有粘性，，，，你去了第一次，，，，就会想去第二次。。
。。为啥
？？？？？？由于有人等你，，，，有伴儿，，，，有烟火气。。
。。

情形四：暂时搭伙，，，，跑完就散。。
。。这种属于“一次性约跑”，，，，可能是在某个社交APP上暂时组个局，，，，跑完各回各家，，，，谁也不熟悉谁。。
。。这种适合想体验一下的人，，，，但不适合想恒久坚持的。。
。。你要是真想通过九江约跑同城找到归属感，，，，还得找那种有牢靠班底的组织。。
。。

你别看那些帖子写得天花乱坠，，，，什么“千人跑团”“专业教练带队”，，，，真正去了才发明，，，，可能连个像样的热身都没人教。。
。。我跟你讲，，，，看一个跑圈靠不靠谱，，，，不看它人多未几，，，，看它散场后尚有没有人留下来谈天。。
。。

真正有用的判断要领：看这三个硬指标

说了这么多，，，，你肯定想问：那我究竟该怎么判断一个九江约跑同城的圈子值不值得进
？？？？？？我给你说嘛，，，，别听他们自己吹，，，，就看下面这三个硬指标，，，，一测一个准。。
。。

指标一：看组织者是否牢靠且认真。。
。。一个靠谱的跑团，，，，至少有一两个牢靠的组织者，，，，他们纷歧定是跑得最快的，，，，但一定是最费心的。。
。。他们会提前踩点蹊径，，，，提醒各人注重清静，，，，照顾跑得慢的人。。
。。若是群里连个牢靠的领队都没有，，，，每次都是暂时拉人，，，，那基本就是散兵游勇，，，，成不了天气。。
。。

指标二：看线下活动频率和真实加入人数。。
。。别信群里有几百人，，，，要看现实每次出来跑的有几个。。
。。一个十个人的小圈子，，，，每周能稳固出来七八个人，，，，比那种五百人大仍媚课出来仨人的强百倍。。
。。你可以先潜水视察两周，，，，看看他们发的活动照片是不是每次都有人，，，，蹊径是不是；；；；；，，，，有没有人受伤了各人体贴一下。。
。。细节见真章。。
。。

指标三：看对新手的态度。。
。。这个最要命。。
。。你进群第一句话问：“我是新手，，，，配速七分半，，，，能跟吗
？？？？？？”若是群里有人热情回复你，，，，告诉你“没事，，，，逐步来，，，，有收尾的”，，，，那这圈子靠谱。。
。。若是有人说“你太慢了，，，，自己先练练吧”，，，，那你赶忙退群，，，，这种地方待着没意思。。
。。跑步原来就是容纳的运动，，，，搞藐视链的，，，，早晚散伙。。
。。

你记着，，，，跑步这事儿，，，，一个人能跑得快，，，，一群人才华跑得远。。
。。判断圈子优劣，，，，别看广告看疗效，，，，出来跑一次啥都明确了。。
。。

关于焦点要害词，，，，各人还会问什么
？？？？？？

问题一：我是女生，，，，一个人去加入约跑清静吗
？？？？？？

我给你说嘛，，，，正规跑团一般都有女跑者，，，，并且组织者会特殊注重清静。。
。。建议你第一次去的时间，，，，找个闺蜜陪着，，，，或者提前跟组织者打个招呼。。
。。只管选白天或者路灯亮的蹊径，，，，别去偏僻的江边死角。。
。。九江约跑同城的大大都组织者都挺认真的，，，，但你自个儿也得留个心眼。。
。。

问题二：跑步膝盖疼，，，，还能加入约跑吗
？？？？？？

这个得看你疼的水平。。
。。若是是稍微酸胀，，，，可以加入，，，，但提前跟领队说，，，，让跑慢点。。
。。若是已经疼得影响走路，，，，那就先歇着，，，，别硬撑。。
。。我见过太多人为了合群，，，，硬随着跑，，，，最后把膝盖跑废了。。
。。记着，，，，跑步是为了康健，，，，不是为了逞能。。
。。

问题三：约跑一般跑多远
？？？？？？我体力不可怕跟不上。。
。。

大大都九江约跑同城的日；；；；；疃，，，，都是5到10公里之间，，，，配速在六到七分半左右，，，，这个强度对通俗人来说是可以接受的。。
。。并且大大都跑团都有“收尾”的人，，，，专门陪跑得慢的。。
。。你先试着跟一次5公里的，，，，感受一下气氛，，，，别一上来就挑战半马。。
。。

问题四：加入约跑要交钱吗
？？？？？？

正规的公益跑团一般不收费，，，，最多就是活动后各人AA制吃个早饭。。
。。若是遇到那种一上来就要收“年费”“治理费”的，，，，你就得留个心眼，，，，问清晰钱花哪儿了。。
。。我见过有的组织收了几百块，，，，效果连瓶水都不发，，，，纯属割韭菜。。
。。九江约跑同城大部分是免费的，，，，收费的未必是骗子，，，，但一定要问清晰。。
。。

问题五：怎么在约跑时熟悉靠谱的朋侪
？？？？？？

我昔时总结的履历是：多跑一再，，，，别急着加微信。。
。。通过一再活动，，，，看谁每次都来，，，，谁愿意帮别人递水，，，，谁在别人跑不动时停下来等，，，，这种人靠谱。。
。。那种一晤面就问你职业、收入、住哪儿的，，，，你自个儿掂量掂量。。
。。跑圈里交朋侪，，，，靠的是时间，，，，不是嘴皮子。。
。。

这些问题都是各人伙儿最体贴的，，，，你要是尚有别的疑问，，，，别憋着，，，，直接去活动现场问那些跑了好几年的老跑友，，，，他们比网上的攻略着实多了。。
。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，九江约跑同城是个好工具，，，，但好工具也得挑着用。。
。。别由于遇到一两个不靠谱的圈子，，，，就否认了整个跑步气氛。。
。。多试一再，，，，总能找到适合你的那一伙人。。
。。

第二，，，，跑步是自己的事儿，，，，约跑只是锦上添花。。
。。你就算找不到伴儿，，，，自己绕着甘棠湖跑两圈，，，，那也是磨炼。。
。。别把希望全寄托在别人身上，，，，你迈开腿的那一刻，，，，就已经赢了。。
。。

第三，，，，不管在哪个圈子，，，，做真实的自己。。
。。跑得快不必炫耀，，，，跑得慢不必自卑。。
。。各人都是两条腿，，，，谁也别瞧不起谁。。
。。你今天能出门跑三公里，，，，就比那些躺在沙发上刷手机的人强百倍。。
。。

最后送你一句话：我昔时一个人跑了三年，，，，才找到第一个跑友。。
。。现在你动下手指就能找到组织，，，，有啥理由不迈出那一步呢
？？？？？？九江约跑同城的大门开着，，，，你抬脚进去就是了。。
。。